Elke les bouwt aan jouw frame. Strength, conditioning, hybrid, lessen in duo's, events inside The Box en Outside The Box. Allemaal volgens The Box Method: de verhouding tussen kracht en conditie.
The Box bouwt jouw frame, een combinatie van twee kanten: Build (strength classes) en Move (conditioning classes). Zo verbeter je zowel je kracht als je conditie, nooit het één zonder het ander. The Box Method biedt uitdagende workouts, begeleid door onze coaches in kleine groepen en aangepast op jouw niveau.
Geen quick fix, maar duurzame progressie. Je bent welkom en we nemen je graag mee in onze methode. Side by side, together fit.
Build your frame.
Strength class gericht op krachtopbouw, met aansluitend een korter conditioning blok.
Strength 80 / Endurance 20 · Max 12 atleten
Control the pace.
Conditioning class: een langere workout gericht op conditieopbouw. Hyrox approved.
Strength 20 / Endurance 80 · Max 12 atleten
Mix it up.
Strength en conditioning gemixt in één langere workout.
Strength 50 / Endurance 50 · Max 16 atleten
Work as one within The Box.
Team up voor deze class. De teams worden gemaakt tijdens de les. Strength en conditioning gemixt in één langere workout.
Strength 50 / Endurance 50 · Max 16 atleten
Take it outside The Box.
BBQ, sport events of low-key een borrel in The Box. Van tijd tot tijd organiseren we wat leuks om dichter bij elkaar te komen.
Van tijd tot tijd · Open voor de hele crew
Where it comes all together.
The Box Proving Ground: elke 8 weken jouw meetmoment om te zien waar je staat. Strength, conditioning en hybrid: alles komt samen.
Strength + Endurance · Max 16 atleten
Build
Move
All Sides
Side by Side
Outside of the Box
Inside the Box
Wij geloven dat fit worden een perfect systeem verdient, gecoacht en vol te houden met een crew die je motiveert.
